2 שאלות , המלצה
אני בעיקרון לא אוהב לעבוד עם משקולות [חופשיות], האם עבודה כזו נחוצה כדי לפתח ולחטב את הגוף? לדוגמה - חזה. האם מכשיר הפרפר, הדחיקה בישיבה ומקבילים מספיקים בשביל לפתח את החזה? ועוד שאלה [בן 17 , אוי ועליתי באיזה קילו, כנראה התזונה בכמה ימים אחרונים השתלמה =), שוקל 67 ק"ג ] כמו שכבר הזכרתי פעם, אני עובד בערך 90 דקות על מכשירים על כל חלקי הגוף פחות או יותר. 2-3 מכשירים לכל חלק. גב, חזה, ידיים, רגליים, בטן, כתפיים קצת פחות. והשאלה שלי היא: בגלל שאני לא כל כך אוהב לעבוד עם משקולות חופשיות, אז להתאמן כל יום על חלק אחר בגוף נראה לי בזבוז זמן, נגיד , לעבוד חצי שעה כל יום רק. מה לעשות? המלצה.
אני בעיקרון לא אוהב לעבוד עם משקולות [חופשיות], האם עבודה כזו נחוצה כדי לפתח ולחטב את הגוף? לדוגמה - חזה. האם מכשיר הפרפר, הדחיקה בישיבה ומקבילים מספיקים בשביל לפתח את החזה? ועוד שאלה [בן 17 , אוי ועליתי באיזה קילו, כנראה התזונה בכמה ימים אחרונים השתלמה =), שוקל 67 ק"ג ] כמו שכבר הזכרתי פעם, אני עובד בערך 90 דקות על מכשירים על כל חלקי הגוף פחות או יותר. 2-3 מכשירים לכל חלק. גב, חזה, ידיים, רגליים, בטן, כתפיים קצת פחות. והשאלה שלי היא: בגלל שאני לא כל כך אוהב לעבוד עם משקולות חופשיות, אז להתאמן כל יום על חלק אחר בגוף נראה לי בזבוז זמן, נגיד , לעבוד חצי שעה כל יום רק. מה לעשות? המלצה.
