2 עוגיות ליום

[lioralon123]

2 עוגיות ליום

האם זה בסדר מי שנמצא בחיטוב / בדיאטה לאכול בסה"כ 2 עוגיות שוקולד ביום לטעם הטוב?

אשמח לכל מיני הצעות חילופיות במקום.

 

[שקע ותקע מובטלים]

זה בסדר אם זה עדיין מציב אותך

במאזן קלורי שלילי.

 

[פצית219]

2 עוגיות לא גדולות זה בסדר גמור. עם כל הכבוד

לדיאטה, צריך גם משהו לנפש...

 

[Ron W]

בדיוק הפוך צריך להפריד בין הנפש לאוכל

כל הרז בלהיות רזה הוא לשנות את התפיסה שבונה על הטעם הטוב
כמשהו מפצה ולראות באוכל צורך באבות מזון - ורק בנוסף שיהיה גם טעים ונאה.

העוגיה היא אוכל שבא לפצות על רעב,אם היא טובה מבחינה תזונתית
צריך לראות בה אוכל ולא שום הנאה או הונאה קלאסית כנ"ל

אדם שבע או מפוצץ כמו שאומרים לא יהנה מאף עוגיה שיטעם.
זו הוכחה שאין בעוגיה משהו מהנה בפני עצמו אלא השלמה לתפריט.

 

[פצית219]

זה אולי נכון ברמה התיאורטית, אבל מעשית זה לא

עובד ככה...

 

[Ron W]

מעשית מעדיף פרי מתוק

לי לפחות קשה יותר להסתפק ב2 עוגיות או קוביות שוקולד ביחס למנת פרי
בעיקר הכוונה לא לחשוב על אוכל כסיפוק רוחני אלא כצורך חומרי מעשי.

 

[נטלי שמש תזונאית]

תלוי בתפריט הכללי

אם עומדים ביעדים הקלורים אז אין בעיה