1RM
היום היה לי 1 RM והיה לי ויכוח עם חבר שלי בקשר לטכניקה הוא טוען שב1rm צריך לעבוד באותה טכניקה שאתה עובד באימונים הרגילים לעומת זאת אני חושב שצריך לעבוד בטכניקה הכי טובה שאפשר כדי שאחר כך האימונים הרגילים אני יוכל לעבוד לפי זה ולגמור את כל הסטים. אשמח לשמוע דעות שונות גלעד ק
היום היה לי 1 RM והיה לי ויכוח עם חבר שלי בקשר לטכניקה הוא טוען שב1rm צריך לעבוד באותה טכניקה שאתה עובד באימונים הרגילים לעומת זאת אני חושב שצריך לעבוד בטכניקה הכי טובה שאפשר כדי שאחר כך האימונים הרגילים אני יוכל לעבוד לפי זה ולגמור את כל הסטים. אשמח לשמוע דעות שונות גלעד ק