תשישות

[אישהבת50]

בת 50, יש לי הכל אבל אין לי כלום, המון ביקורת, מתקשה להנות ממה שיש, מרבה לראות את החסר והביקורת, הרבה אשמה. מתקשה לסלוח, כועסת, והכי פוחדת להפסיד את הטוב שיש בחיי בגלל ההתנהגויות האלה שמתפרצות ללא שליטה.
יש ימים של אושר ויש ימים של כעס, גלים עולים ויורדים, מותשת ומיואשת, מעצמי ומנסיבות חיים.
יש אפשרות לטיפול cbt בעלויות סבירות?
יש הצעה לפתרון אחר?
תודה רבה

 

[in bal1]

בת 50, יש לי הכל אבל אין לי כלום, המון ביקורת, מתקשה להנות ממה שיש, מרבה לראות את החסר והביקורת, הרבה אשמה. מתקשה לסלוח, כועסת, והכי פוחדת להפסיד את הטוב שיש בחיי בגלל ההתנהגויות האלה שמתפרצות ללא שליטה.
יש ימים של אושר ויש ימים של כעס, גלים עולים ויורדים, מותשת ומיואשת, מעצמי ומנסיבות חיים.
יש אפשרות לטיפול cbt בעלויות סבירות?
יש הצעה לפתרון אחר?
תודה רבה

שאלה.הביקורת היא שלך לעצמך? או הביקורת היא של בעלך או בני מישפחתך אלייך?