תשובות...
אז ככה... כל הלחם בבוקר בכריך ובערב הוא קל עד 190 קל´ ל100 גרם. כל המעדנים עד 3% שומן והגבינה בין 1.5 ל5% גג. המרקים מרקי ירקות אך לעיתים עם קטניות(אורז, שעועית). הפסטרמה והנקניקים עד 100 קל´ ל100 גרם בד"רכ דלות שומן בחלבון בצהריים רק מבושל, אפוי או צלוי, בלי שימוש כמעט בשמן(רק לעיתים בסלט כפית וחצי שמן זית) רק בשר עוף בלי עור ושומן ורק הודו. (או טופו וסויה) כי אני סובלת מרמת שומן גבוהה בדם )תורשתי) אני בת 15 163 43 ונכנסת למשטר דיאטני לעלייה. (סבלתי מהפרעת אכילה) זהו בערך.
אז ככה... כל הלחם בבוקר בכריך ובערב הוא קל עד 190 קל´ ל100 גרם. כל המעדנים עד 3% שומן והגבינה בין 1.5 ל5% גג. המרקים מרקי ירקות אך לעיתים עם קטניות(אורז, שעועית). הפסטרמה והנקניקים עד 100 קל´ ל100 גרם בד"רכ דלות שומן בחלבון בצהריים רק מבושל, אפוי או צלוי, בלי שימוש כמעט בשמן(רק לעיתים בסלט כפית וחצי שמן זית) רק בשר עוף בלי עור ושומן ורק הודו. (או טופו וסויה) כי אני סובלת מרמת שומן גבוהה בדם )תורשתי) אני בת 15 163 43 ונכנסת למשטר דיאטני לעלייה. (סבלתי מהפרעת אכילה) זהו בערך.