תרגילי חיטוב לחזה
אהלן חבר´ה. שאלה לי אליכם. כל באדיבילדר יעבוד בשיטה כזו: מספר תרגילים על משקלים גבוהים, ולקינוח תרגיל או שניים עם משקל בינוני-נמוך, כשבנקודת השיא, הפיק, של התרגיל, מוחזק המשקל למשך שנייה או שתיים. התרגילים לקינוח הם לעיצוב וחיטוב. שיטת עבודה כזו מובנת לי, למשל בעבודה על היד האחורית, שאותה אנו רוצים לעצב ולסתת. עכשיו, אף פעם לא ראיתי בנאדם שהחזה שלו מסותת, או שיש הפרדה בין הראשים בחזה שלו. השאלה היא אם אני צריך להוסיף לאימון חזה שלי תרגילים מסוג זה? תודה רבה טל
אהלן חבר´ה. שאלה לי אליכם. כל באדיבילדר יעבוד בשיטה כזו: מספר תרגילים על משקלים גבוהים, ולקינוח תרגיל או שניים עם משקל בינוני-נמוך, כשבנקודת השיא, הפיק, של התרגיל, מוחזק המשקל למשך שנייה או שתיים. התרגילים לקינוח הם לעיצוב וחיטוב. שיטת עבודה כזו מובנת לי, למשל בעבודה על היד האחורית, שאותה אנו רוצים לעצב ולסתת. עכשיו, אף פעם לא ראיתי בנאדם שהחזה שלו מסותת, או שיש הפרדה בין הראשים בחזה שלו. השאלה היא אם אני צריך להוסיף לאימון חזה שלי תרגילים מסוג זה? תודה רבה טל