תרגילים לבית אם מישהו יכול שיכתוב לי מספר תרגילים שאני יכול לעשות בבית בשביל הרזיה!!!!!תודה!
E ellie15 New member 18/5/02 #1 תרגילים לבית אם מישהו יכול שיכתוב לי מספר תרגילים שאני יכול לעשות בבית בשביל הרזיה!!!!!תודה!
ר רמי ירון New member 18/5/02 #2 השילוש הקדוש להרזיה: 1. תזונה נכונה. 2. פעילות ארובית (הליכה, ריצה, אופניים וכו´). 3. עבודה עם משקולות (רצוי בחדר כושר).
השילוש הקדוש להרזיה: 1. תזונה נכונה. 2. פעילות ארובית (הליכה, ריצה, אופניים וכו´). 3. עבודה עם משקולות (רצוי בחדר כושר).
