בטח!!!! -
1. לתרגל את הקאטה כאילו מתחת למים. הגוף מתאמץ להתגבר על התנגדות המים - וגם הדמיון עובד שעות נוספות. התפתחות השרירים כנגד מכשול דמיוני-ממשי, הינה אחת מצורות ההתפתחות המדהימות ביותר מבחינת התוצאות שהיא נותנת, אשר נוטות להיות עמוקות וארוכות-טווח. 2. לתרגל את הקאטה בעיניים עצומות (בסיסי מאוד, אבל אף אחד לא אמר...). 3. לשנות מעט את הקאטה, בכיוונים מוגדרים שכלית או בלתי-מוגדרים שכלית. 4. לנסות לקצר את הקאטה, מבלי לאבד דבר (בלתי אפשרי אמנם, אבל הניסיון מלמד המון!). 5. לבצע בכל פעם תנועה אחת או חלק מתנועה - ולהמתין בצורה נייחת במשך זמן רב - ואז להמשיך וכן הלאה... 6. לבצע את הקאטה בנשימה אחת ארוכה, או אם זה בלתי אפשרי - בכמה שפחות נשימות (לספור אותן ולהגיע למספר הנשימות הקטן ביותר האפשרי, כלומר לנשימות הארוכות ביותר האפשריות). 7. לקחת אוויר, לזמזם "אוםםםםםםם" או "מממממממממ" או הברה אחרת (אפשרי צליל מסוג הצלילים היוצר תהודה בגזע המוח או בחלק מוגדר אחר של הראש / גוף) ולבצע את הקאטה תוך כדי הפקה רציפה של צליל זה, מבלי שתיווצר הפרעה קולית או נשימתית עקב התנועה (כלומר, כאילו אנחנו משמיעים את הצליל בלי תזוזה). כאשר אנחנו צריכים לקחת אוויר שוב, אנחנו עוצרים - לוקחים אוויר - וממשיכים... 8. לשיר תוך כדי ביצוע הקאטה, מבלי שהאיכות הקולית ו/או הנשימתית תיפגע. כלומר, מי שרק מקשיב לא יודע שאנחנו באמצע ביצועה של קאטה (זהו תרגיל מדהים! אפשר לעשות אותו גם תוך כדי ריצה, או פעילות גופנית אחרת. הוא מפתח את יכולת הנשימה בצורה שלא תיאמן!!! וגם כייפית לאללה!!!). 9. מכל תנוחה של הקאטה (לא בכל תנועה) לבצע סדרה ספונטנית של התקפות והגנות - ואז לשוב אל התנוחה ולהמשיך בקאטה מאותה נקודה... 10. לבצע את הקאטה על קורה (בשינויים מתבקשים). 11. להכין תבנית של אבני-דריכה המתאימה בדיוק לביצוע הקאטה (עצם ההכנה מלמדת אותנו המון על הקאטה) ולבצע את הקאטה על האבנים, מבלי ליפול ומבלי להזיז אותן ממקומן... 12. ליצור עבור הקאטה "סגנונות" שונים לביצועה, בכל מיני רבדים ורמות-שינוי, כגון: (1) "סגנונות" של אנשים שונים (כל אדם הרי תמיד מבצע אחרת את אותה קאטה), (2) מצבי רוח שונים, (3) תכונות גופניות שונות, (4) אמנויות לחימה שונות (כך הקאטה הזאת תיראה, לדוגמא, בנוסח אגרוף תאילנדי...) וכולי. להמשיך?!?!?!?! אני יכול להמשיך כך לנצח (או עד שיגמרו לי הרעיונות - מה שיבוא קודם)... שלכם באהבה, בן
