תקוע במשקלים
כבר כשבועיים אני תקוע באותו משקל (דוגמא: סקוואט 85 ק"ג, לחיצת חזה 75). העניין הוא שכאשר אני כמר מגיע לשיא המשקל שלי התנועה שלי ממש לא נכונה (בסקוואט אני ממש מטה את הגב ואילו ב 80 ק"ג התנועה די בסדר). השרלה שלי היא כזאת: האן עדיף שאשאר בינתיים לא במשקל המקסימום לעוד סט או שניים לעוד איזה שבועיים ואז העלה במשקל או להמשיך כל פעם להגיע למקסימום ולהשתדל לבצע את התרגיל נכון?
כבר כשבועיים אני תקוע באותו משקל (דוגמא: סקוואט 85 ק"ג, לחיצת חזה 75). העניין הוא שכאשר אני כמר מגיע לשיא המשקל שלי התנועה שלי ממש לא נכונה (בסקוואט אני ממש מטה את הגב ואילו ב 80 ק"ג התנועה די בסדר). השרלה שלי היא כזאת: האן עדיף שאשאר בינתיים לא במשקל המקסימום לעוד סט או שניים לעוד איזה שבועיים ואז העלה במשקל או להמשיך כל פעם להגיע למקסימום ולהשתדל לבצע את התרגיל נכון?