תפריט מומלץ אישי
שלום, אני חדשה כאן והתעניינתי לדעת מהו התפריט הכי מומלץ לגביי. כלומר, אני בת 15 שוקלת 56 ק"ג והגובה שלי הוא 1.66 אני לא אוכלת בשר כלל, ואני מרגישה עייפות לרוב. רציתי לדעת מה מומלץ וכמה מומלץ לי לאכול ביום , [תפריט] ואם אפשר לחלק אותו להרכב אבות המזון. תודה רבה.
