כן ולא........
למנהג הישיבות - הליטאיות, עומדים בחזרת הש"ץ, ולמנהג חסידים - אין צורך לעמוד. אבל, מאחר ואת כבר התפללת, כנראה לכולי עלמא אינך חייבת לעמוד. מלבד המקומות עליהם הצביע אסף. נראה לי, שלא מן הדין לקרוא בזמן הזה שיר השירים וכדמ. אלא יש להקשיב היטב לברכות, מומלץ תוך מעקב בסידור, שכאשר תעני אמן - תדעי על מה את עונה, ולא כאמירה סתמית. ברכה והצלחה.