בהחלט
אבל צריך לקחת בחשבון את רמת האינטנסיביות במיוחד במחזורים של סופר סטים . וכמובן שאפשר לסדר את תוכנית האימונים שלך ככה שתעבוד על כל שריר פעמיים בשבוע התוכנית עצמה נורא נורא גמישה ,היא מספקת עקרונות בסיס לעבוד איתם , והרכב התוכנית הוא לשיקולך בלבד, כי אף אחד לא מכיר את הגוף שלך יותר ממך
