קציצות תרד ותירס
יכולה לתת לך את רשימת החומרים אבל אין לי כמויות כי אני מבשלת לפי העין.. תירסים, תרד, קמח מלא, זרעי פשתן כתחליף ביצה, מלח פלפל. טיגנתי במעט שמן זרעי ענבים. לפעמים אני מוסיפה מורידה דברים - שמה קינואה, ירקות אחרים, בצל, שחקי עם הבסיס הזה לפי הטעם. יוצא מ-ע-ו-ל-ה!!!