zubichoken
New member
תחילת אימונים
שלום,
בקרוב אתחיל ללמוד ובעקבות העובדה שאגור 2 מטר מהחדר כושר ומהבריכה (באוניברסיטה), אבקש את עזרתכם.
אני שוקל כ60 ק"ג, גובה 1.82. מאז ומעולם הייתי "שחיף".. (בן 23)
אני מעוניין להתחיל להתאמן (אחרי שהתאמנתי בהפסקות בעבר בזמן התיכון וזה לא כל כך עבד) - המטרה העיקרית היא לעלות במשקל (+5/6 ק"ג) ולהתחטב.
אני נורא בעייתי עם אוכל (אוכל נורא לא מסודר ובכמויות קטנות.. הקיבה "מתמלאת" נורא מהר..) - רציתי לשאול אם כדאי גם להסתייע, לפחות בתור התחלה בגיינרים ובתוספים שונים בנוסף לניסיון לרפורמה באכילה..
תודה!
שלום,
בקרוב אתחיל ללמוד ובעקבות העובדה שאגור 2 מטר מהחדר כושר ומהבריכה (באוניברסיטה), אבקש את עזרתכם.
אני שוקל כ60 ק"ג, גובה 1.82. מאז ומעולם הייתי "שחיף".. (בן 23)
אני מעוניין להתחיל להתאמן (אחרי שהתאמנתי בהפסקות בעבר בזמן התיכון וזה לא כל כך עבד) - המטרה העיקרית היא לעלות במשקל (+5/6 ק"ג) ולהתחטב.
אני נורא בעייתי עם אוכל (אוכל נורא לא מסודר ובכמויות קטנות.. הקיבה "מתמלאת" נורא מהר..) - רציתי לשאול אם כדאי גם להסתייע, לפחות בתור התחלה בגיינרים ובתוספים שונים בנוסף לניסיון לרפורמה באכילה..
תודה!