תזונת ילדים

זואי 40

New member
תזונת ילדים

שלום רב, יש לנו שני ילדים בגלאי שנתיים וכמעט ארבע. הם לא אוכלים הרבה בבית והעניין בולט במיוחד בשישי - שבת וחגים. הם כמובן מעדיפים ממתקים , אבל אנחנו ממעטים לתת. לבעלי ולי יש מחלוקות בקשר לתזונה שלהם ונשמח מאד לקבל את עצתכם : קורנפלקס עם חלב - נחשב ארוחה? למשל, במקום ארוחת ערב או צהריים? ויוגורט? לפעמים הם מסכימים שנוסיף לו צימוקים ודבש ומבקשים זאת במקום ארוחת ערב. כמו כן, הם ממעטים לאכול פירות וירקות ונשמח לקבל רעיונות יצירתיים ע"מ לשלב בעיקר ירקות באוכל שלהם. תודה!!
 

einav8

New member
עיצות

קורנפלקס עם חלב זאת ארוחת בוקר, כנ"ל לגבי יוגורט (שזה גם אחלת ארוחת ביניים בארבע). לגבי פירות, אולי אפשר לקלף לחתוך, לטבול בדבש. לגבי ירקות - בטטות זה מצויין ורוב הילדים אוהבים, אולי להוסיף ירקות למזונות שהם אוהבים, למשל עגבניה בטוסט, אפונה וגזר באורז. אולי ממולאים? לביבות ירק זה מצויין (למרות שזה מטוגן - אז עדיף בשמן קנולה, ולא על בסיס יום-יומי). לגבי פירות - אולי פירות חתוכים בג'לי? לגבי ארוחת ערב - ביצה, גבינה, קוטג', לחם, פשטידת ירק, פיצה. מצרפת כתבה בנושא:
 
למעלה