,תזונה והריון
אני סובלת מעודף משקל . הגובה שלי הוא 1.58 ואני שוקלת 89 ק"ג. כל חיי שקלתי 55 ק"ג. את העודף עליתי במשך 6 שנים בהם הייתה לי בעייה עם תת פעילות של הבלוטה , טיפולי פריון והריון שהתחלתי עם 72 ק"ג. כיום אני שוב בתחילת הריון ולאחר טיפולים. אני לא רוצה להעלות יותר מ12 ק"ג. ברור לי שאחרי הלידה אצטרך לעשות דיאטה רצינית . כרגע כמה קלוריות עלי לאכול כדי שזה לא יהיה דרסטי. ומה לא לאכול?
אני סובלת מעודף משקל . הגובה שלי הוא 1.58 ואני שוקלת 89 ק"ג. כל חיי שקלתי 55 ק"ג. את העודף עליתי במשך 6 שנים בהם הייתה לי בעייה עם תת פעילות של הבלוטה , טיפולי פריון והריון שהתחלתי עם 72 ק"ג. כיום אני שוב בתחילת הריון ולאחר טיפולים. אני לא רוצה להעלות יותר מ12 ק"ג. ברור לי שאחרי הלידה אצטרך לעשות דיאטה רצינית . כרגע כמה קלוריות עלי לאכול כדי שזה לא יהיה דרסטי. ומה לא לאכול?