תזונה בארה"ב
אהלן.. אני כרגע נמצאת בארה"ב.. מאוד קשה לי פה עם התזונה ואשמח לקבל עצות,
אני נמנעת מלאכול פה בשר ודגים,גם בגלל הכשרות וגם כי אני מפחדת מהכימיקלים שהם דוחפים פה,ירקות וביצים אני קונה רק אורגני, משתדלת למצוא מוצרי חלב ישראלים,אך לא תמיד זמין.
אשמח לקבל עצות על איך אפשר לאכול בריא ומאוזן בזמן שנמנעים מלאכול דגים,בשר,מוצרי חלב,ביצים.
קניתי טחינה גולמית בסופ"ש ואני מוצאת את עצמי אוכלת מזה מלא, אני חושבת שבסביבות ה6 כפות ביום. אני יודעת שזה משמין לאללה, אבל אני מרגישה שזה הדבר היחידי הבריא שאני מכניסה לגוף. יכול להיות שהגוף שלי מאותת לי לאכול הרבה טחינה כי הוא מרגיש שחסר לו?
אני אפילו לא סומכת על הירקות והפירות פה שהם בעלי ערך תזונתי כלשהוא.
אני מרגישה שמערכת העיכול שלי לא עובדת טוב, יש לי כאבי בטן במהלך כל היום, ואני מנסה לעזור לגוף עם מיץ של שזיפים שהשרתי במים לכמה שעות,אבל זה כבר לא כ"כ עוזר לי.
בישראל התזונה שלי היתה מגוונת ומדהימה(!),ירקות,פירת,בשר ודגים מידי פעם,קטניות וכו'. פה פשוט קשה.
אשמח לכמה טיפים ,
שבת שלום!
אהלן.. אני כרגע נמצאת בארה"ב.. מאוד קשה לי פה עם התזונה ואשמח לקבל עצות,
אני נמנעת מלאכול פה בשר ודגים,גם בגלל הכשרות וגם כי אני מפחדת מהכימיקלים שהם דוחפים פה,ירקות וביצים אני קונה רק אורגני, משתדלת למצוא מוצרי חלב ישראלים,אך לא תמיד זמין.
אשמח לקבל עצות על איך אפשר לאכול בריא ומאוזן בזמן שנמנעים מלאכול דגים,בשר,מוצרי חלב,ביצים.
קניתי טחינה גולמית בסופ"ש ואני מוצאת את עצמי אוכלת מזה מלא, אני חושבת שבסביבות ה6 כפות ביום. אני יודעת שזה משמין לאללה, אבל אני מרגישה שזה הדבר היחידי הבריא שאני מכניסה לגוף. יכול להיות שהגוף שלי מאותת לי לאכול הרבה טחינה כי הוא מרגיש שחסר לו?
אני אפילו לא סומכת על הירקות והפירות פה שהם בעלי ערך תזונתי כלשהוא.
אני מרגישה שמערכת העיכול שלי לא עובדת טוב, יש לי כאבי בטן במהלך כל היום, ואני מנסה לעזור לגוף עם מיץ של שזיפים שהשרתי במים לכמה שעות,אבל זה כבר לא כ"כ עוזר לי.
בישראל התזונה שלי היתה מגוונת ומדהימה(!),ירקות,פירת,בשר ודגים מידי פעם,קטניות וכו'. פה פשוט קשה.
אשמח לכמה טיפים ,
שבת שלום!