תוספי מזון

[theGiver]

תוספי מזון

היי לכולם.

מספר שאלות לגבי הנושא שלעיל.
צורכים תוספי מזון? אם כן- איזה ובאיזו תדירות?

בחודשים האחרונים אני לוקח ברזל פריפל וB12, הייתה תקופה שלקחתי מולטי ויטמין VM2000 של סולגר. כעקרון הברזל והB12 מוכיחים את עצמם אבל אני חייב להודות שמפריע לי עצם הצורך\תלות בתוספים (וחשוב לציין שאני מקפיד מאוד על התזונה שלי ועדיין נקלע לחוסרים שצריך להשלים), וזה קצת מערער את האמון שלי בהיבט התזונתי שבאורח החיים הטבעוני... אז אני אשמח לשמוע חוות דעת, לרבות המלצות פרקטיות או אפילו סתם מנטרה שתחזיר לי את האמון בהקשר המסויים הזה

תודה!

 

[Gidi Shemer]

B12- חובה!

השאר תלויים בחוסרים שלך.

זו בסופו של דבר החלטה אישית, אבל אם תשאל אותי מה עדיף: תוסף ברזל או לגדל ולהרוג פרה בשביל הברזל? אני בוחר באופציה הראשונה

 

[גםאני5]

נצל"ש בי12: רץ בפייסבוק

 

[גםאני5]

אררר התמונה חסומה בפני מי שלא חבר\ה שלה.. מאכזב

 

[נטע....]

לוקחת רק B12 פעמיים בשבוע

והבדיקות שלי מצוינות ללא שום חוסרים. אני לא יודעת למה אתה מתכוון כשאתה אומר שאתה מקפיד על התזונה. בכל אופן אם יש בעיה ספציפית שמצריכה יותר התייחסות לתזונה וגם אם לא, תמיד כדאי להתייעץ עם תזונאית שמבינה בטבעונות כדי לוודא שאתה אכן אוכל נכון.

 

[l coyote l]

״מקפיד״ לאכול עלים ירוקים לצד מאכלים עם ויטמין C?

״מקפיד״ להרחיק אכילה שלהם מקפה, תה, קולה?
״להקפיד״ באופן כללי נשמע לי לא כיף. בכל אופן לא פירטת עד כה בהודעות שלך למה אתה מתכוון ב״הקפדה״. רק אמרת שה״הקפדה״ לא עובדת לך.
&nbsp
אני רק B12.
&nbsp