תוספות מזון - חומצות BCAA

[operationss]

תוספות מזון - חומצות BCAA

לפני כחצי שנה קניתי קריאטין כתוסף מזון בתקווה שהוא יעניק לי עוד כוח באימונים ויעזור לי לטפס במשקלים. על אף שלקחתי כפית גדושה כל יום במשך חודש שלם לא ראיתי עליה משמעותית במשקלים איתם התאמנתי (וזאת על אף שהתאמנתי עם משקלים נמוכים יחסית). אני שוקל אולי לקנות חומצות אמינו כדי להאיץ את קצב העלאת המשקלים. מישהו יכול לייעץ בנושא?

 

[גלעד ק]

BCAA

מניסיון אישי אני יכול להגיד לך שזה עזר לי להתאמן יותר חזק בעיקר באימוני סיבולת. קבל קישור אוביקטיבי על התוסףhttp://www.supplementwatch.com/supatoz/supplement.asp?supplementId=37

 

[רמי ירון]

כוח

יש אנשים שקראטין כמעט ואינו ישפיע עליהם. לפני שאנחנו מסיקים את המסקנה הזאת עליך לשאול את עצמך אם האימונים היו אינטנסיבים מספיק ואם העבודה שהשקעת היתה עצימה !? כפי שגלעד כתב BCAA כמעט ואינו יעיל לאימוני כוח וחומצות אמינו לא יתנו לך יותר כוח ! מסקנה - אין מנוס מעבודה קשה

 

[operationss]

תודה

אני מניח שאין פתרונות קסם ... אני משקיע עבודה קשה כבר הרבה זמן - פשוט רוצה לזרז את התוצאות.

 

[דורון ק]

אם יש לך אפשרות אז

אולי כדאי לך להתאמן עם מאמן כושר-זה יכול להעלות מאוד את רמת האימון.