תוסף ברזל

[c u t y]

תוסף ברזל

מבדיקות דם שעשיתי, עולה כי חסר לי ברזל, והרופאה המליצה לי לקחת תוסף ברזל. ובאמת - יש לי נטייה לתחושת קור, גם כשלא ממש קר, ולעייפות מוגברת. ממה ששמעתי, יכולות לצוץ תופעות לוואי למיניהן, בעיקר בנוגע לעיכול. העניין הוא שעד עכשיו חייתי ככה.... אני פשוט ישנה הרבה ומתכסה בשכבות האם בכל זאת כדאי לקחת ברזל? מישהו יכול להמליץ על תוסף מסויים? תודה מראש.

 

[moran f]

ברור שכדאי

זה שנדמה לך שהכל מסתכם בזה שקר לך ובעייפות לא אומר שזה באמת הכל. פשוט אל תתחילי מתוך ידיעה שהולכות להיות לך תופעות לוואי - לא לכולם יש.

 

[c u t y]

אוקיי

אני אנסה... אבל בכל זאת יש לך אולי המלצה על תוסף מסויים? חברה מסוימת..?

 

[אלפקה פקה]

יש לי המלצה

בקשי מרשם מהרופא. אם הוא רוצה שתקחי תוסף, למה הוא לא נותן לך מרשם? אין שום סיבה שתשלמי את המחיר שלוקחים בחנויות לתוספים.

 

[c u t y]

עוד לא ניגשתי

לרופאה.. היא התקשרה אליי אחרי שהתוצאות הגיעו ואמרה לי לגשת אליה. אני מאמינה שאני אקבל מרשם.

 

[anatorn]

צריך לקחת ברזל . כדאי לאכול רימונים

כגרעינים או מיץ מרימונים. כמו כן לאכול הרבה ירקות ירוקים. ענת דיאטנית קלינית

 

[אלי ו.]

כמה ברזל יש ברימונים?

http://www.nutritiondata.com/facts-B00001-01c20Ws.html מקורות אחרים לברזל יכולים להיות חלק מדגני הבוקר המתוספים לעייפה בברזל, קטניות, וכמובן מוצרים מן החי כמו הודו ובשר שעשירים בברזל הם שבד"כ זמין יותר.

 

[c u t y]

אני לא אוכלת ירקות :\

זה כנראה משפיע...