תוכנית אימונים
מישהו יכול לעזור לי או להביא לי אתר שבעזרתו אני אוכל לבנות תוכנית אימונים טובה?
אני בגיל עוד מעט בן 15 שוקל 57 גובה 172 ואני מתאמן 3 חודשים אבל אני בניתי את התוכנית אימונים אז בטוח שזה לא ממש טוב.
אני רוצה תוכנית אימונים שתבנה לי שרירים אבל לא יותר מדי (ואני רוצה להישאר באותו מצב של שרירים כל הזמן)
תודה מראש לעוזרים ואם זה לא הפורום אז תפנו אותי לפורום שאני צריך בבקשה
מישהו יכול לעזור לי או להביא לי אתר שבעזרתו אני אוכל לבנות תוכנית אימונים טובה?
אני בגיל עוד מעט בן 15 שוקל 57 גובה 172 ואני מתאמן 3 חודשים אבל אני בניתי את התוכנית אימונים אז בטוח שזה לא ממש טוב.
אני רוצה תוכנית אימונים שתבנה לי שרירים אבל לא יותר מדי (ואני רוצה להישאר באותו מצב של שרירים כל הזמן)
תודה מראש לעוזרים ואם זה לא הפורום אז תפנו אותי לפורום שאני צריך בבקשה