תודה על התגובה

[Blue Potion]

תודה על התגובה

כן.. המטרה שלי היא להרזות ולהתחטב..
ברור שתוך חודש התוצאות לא ניראות לעין.. אבל אני שואלת כי קורה הפוך..

בכל אופן לא הבנתי מה הפתרון שלך בשבילי..
נגיד שאני אוכלת יותר מידי, בעקרון אני אוכלת לשובע. איך יודעים כמה לאכול?

ואם 5*5 היא תוכנית לפיתוח שריר.. למה זה נוגד את המטרה שלי? הרי אני רוצה להתחטב ולפתח שריר.. ולא לקפוץ על מדרגה

 

[The Pinky P]

הפתרון שלי בשבילך הוא קודם כל - להבין מה את עושה...

הסברתי לך שאת לא יכולה להתחטב ולפתח מאסת שריר בו זמנית ושמדובר בשני תהליכים נוגדים מבחינה מסויימת.

נראה כאילו בחרת באופן אקראי לחלוטין את התכנית אימון שלך, שכן 5 על 5 זו תוכנית שנועדה בעיקר לפתח כוח והיא ממש לא מתאימה למטרות שלך.

מעבר לכך - ההתנהלות התזונתית שלך לא תואמת למטרה ומתבססת על חוסר ידע בסיסי והכרחי לצורך הגעה לתוצאות.

ממליץ לך בחום לקבל ייעוץ מקצועי מתזונאי ספורט ומאמן גופני ראוי לצורך בניית תנית אימונים ותכנית תזונה מסודרת שמתבססת על ידע.
לצערי, הרושם הוא שלא תוכלי להגיע לתוצאות לבד,לפחות לבינתיים.