שרשור רוגע

[ELP]

שרשור רוגע../images/Emo105.gif

נראה לי שיש המון לחץ וכעס ועצבים בכל מקום שאליו אני מביט, גם ממני זה נובע. אשמח אם כל אחד יגיד מהן השיטות שלו להפחית את הכעס, לחץ, מתח וחרדה. מהן השיטות שלכם להרגע?

 

[Liroy26]

השיטות שלי להרגע:

טלפון לקסאנדו/שלומק'ה/עודד.

מקלחת חמה.

אוכל!

לישון.

 

[James Hammerton]

השיטות שלי:

משחק מחשב מלחמתי, או דברים מהסוג הזה

להפגש עם חברים

לקרוא ספר בלשי או לראות סדרת מתח

קומדיה משובחת

לחשוב שהכל יגמר בקרוב...

 

[James Hammerton]

יגמר במשמעות של

התקופה הלחוצה והעצבנית תעבור בקרוב...

 

[kid of love]

אום, שנטי...

טוב, אז ככה (למקרים קשים מאוד בלבד!):

מתחילים עם שלוש נשימות עמוקות

מתקשרים לאדם המתאים, משתפים אותו, גורמים לו להיות אמפתי, רגיש ומתחשב (חברים שלי ממש נלחצים ממני

, נשבע שאני לא דרמתי

).

מתכנסים, חבר אחד או כולם יחד, ואז משתפכים/ פורקים כל עול, בהתאמה...

אלכוהול. רצוי שהרבה!

סיגריות (די! הפסקתי לעשן! אז מה אם עדיין פה ושם יש לי חולשות, מה? אני לא בן- אדם?)

אם אני זוכר את קיומם, אני לוקח רסקיו, מנצל שיעורים למדיטציה או קבלת טיפולי מגע למינהם (מי אמר שאין יתרונות בלימודי רפואה משלימה?)

תלוי בגורם, אבל גם סתם להסתובב, לבהות בים, לפגוש אנשים או לחילופין להתבודד קצת (רק טיפה), או אפילו (ואולי רצוי שלא) לקנות משהו... (גם הוצאות הכרחיות ו/או אלכוהול, שכבר ציינתי, תופס)

 

[כוכב שנופל]

מספר שיטות שאימצתי:

לטלפן לחברים טובים, לשתף, לבכות להם קצת ולהיזכר שיש לך אותם.

לשים בלווין את ערוץ החיים הטובים ולפנטז שאתה בחופשה ארוכה בקנקון.

לפנק את עצמך בעיסוי שוודי/שיאצו/טווינא.

לקחת ספר טוב (כמו "כחול 18" שאני מושך אותו כבר יותר מדי זמן!) ולהתכרבל איתו במיטה (ביום שרב בחוץ, כשהמזגן מקפיא בבית).

להעלות על האופניים ולנסוע לראות סרט בסינמטק; אולי אפילו שניים.

לשים CD שאתה אוהב במערכת הקולנוע, להדליק קטורת, לעמם את האורות ולברוח מכל מחשבה לכמה דקות.

להישאר לחוץ, כועס ועצבני. לעיתים הוצאת הכעס היא זו שגורמת לך להירגע ולהרגיש טמבל שהתעצבנת על דבר כזה פעוט (כמו עצבנות על נציגת שירות לקוחות בחברת מים מינרלים מסויימת...

).

 

[amet]

../images/Emo20.gif בוקר טוב ELP ../images/Emo20.gif

טוב לראותך שוב, כבר התחלתי לדאוג לאן נעלמת. הדרכים שלי להירגע...

- להקשיב למוסיקה שעושה של מעלה בי כל מיני מחשבות כאלה ואחרות

אני אוהב לרקוד לעצום עיניים ופשוט לתת לגוף שלי לזוז.

- אחד הדברים המוצלחים זה לקחת נייר וצבעים ופשוט לשרבט כל מה שעולה בי.

- להיכנס לפורום ולקשקש עם כולם

- לצאת מהבית ולעשות הליכה של חצי שעה, או ללכת לים לראות את השקיעה

להתקשר לחבר ולהיות קצת היסטרי, קצת דרמתי ואז להבין שכלום לא בעצם לא קרה

להתפנק על גיא ולבקש רייקי, הילינג, מסאג' או אפילו רק חיבוק ללא מילים.

ואם כבר גיא, אז לדבר איתו כל היום על המסנג'ר.

הדבר שהכי מרגיע זה לבשל, ליצור משהו שעוד לא עשית....

יום רגוע ושליו מלא באור בשמחה ובאהבה

 

[Yaniv-DC]

השיטות שלי...

לשים ב-DVD את Family guy, הסדרה המצויירת המשעשעת, המבריקה והטובה ביותר שאתם לא רואים.

להתקשר לג'יימי, החבר הכי טוב שלי.

מכון כושר. מאז כל הסיפור עם כריס, החזה עלה, הבטן ירדה, הידיים תפחו, והאימונים הופכים לטובים יותר ויותר.

לזכור שנובמבר אוטוטו מגיע, וקיילי איתו תפציע.

 

[S h a m i]

כבר שכחתי איך...

אבל ננסה להיזכר...

טיפול הילינג מאמט - במקום הראשון

...

לשים את הדיסק של המוזיקת דולפינים ושפוט לשכב בחושך על המיטה.

לנסוע על האופנוע בלילה (לא מומלץ בזמן גשם או לילות).

לשבת כמו זומבי מול הטלויזיה 7.5 שעות.

להיכנס לפורום ולהיות נחמד לאנשים.

לצאת לפופ רינג ולרקוד עד 5 בבוקר (מזמן לא קרה...).

פשוט לשבת בחדר ולהביט בו, ולדעת שטוב לי בחיים.

לעלות מול אמט בפורום ולקרוא את שירת ההרי קרישנה שלו.

לנסוע עם עודד ולשמוע אירוויזיון ולהתלונן.

לאכול ג'חנון מאמא365 בשבת/צהריים/ערב שבת. עכשיו נרגעתי רק מלחשוב על הכל...

 

[oded 25]

השיטות שלי להרגע ...

השיטות שלי להרגע, וקורה לי הרבה שאני צריך את זה, הם:

לשתות קפה או תה ותוך כדי לחשוב על כל מיני דברים.

להסתגר בחדר, לשכב על המיטה ולשמוע מוסיקה שאני אוהב...

או סתם לשכב, לעצום עיניים ולחשוב...

ללכת לאיזה חוף, או סתם איזה דשא ולשכב...

איזה מסאג' טוב, חושני, מלטף ומרגיע

וכמובן חיבוק ונשיקה עם המון אהבה מגבר. אלו השיטות שלי לבינתיים, אז שיהיה לכולם המשך שבוע מרגיע...