שריר התאומים
בחודש האחרון התעוררתי פעמיים באמצע הלילה עקב כאבים בשריר התאומים. הרגשתי שהשריר נתפס לי באופן פתאומי. 1.מה הסיבה לכך ? 2.למה זה קורה בלילה ? 3.האם יש תרגילים לשיחרור(מתיחה) של השריר ? 4.המאמן בחדר כושר אמר לי שהדבר נובע מחוסר במגנזיום ושעלי לאכול אגוזי מלך פעם ביומיים כי הם עשירים במגנזיום.הוא טען שזה אמור לעזור.האם הדבר נכון? אם כן איזה מזונות עשירים במגנזיום ? מצד שני אבי גם סובל מכך למרות שהוא אוכל פירות יבשים ואגוזי מלך.
בחודש האחרון התעוררתי פעמיים באמצע הלילה עקב כאבים בשריר התאומים. הרגשתי שהשריר נתפס לי באופן פתאומי. 1.מה הסיבה לכך ? 2.למה זה קורה בלילה ? 3.האם יש תרגילים לשיחרור(מתיחה) של השריר ? 4.המאמן בחדר כושר אמר לי שהדבר נובע מחוסר במגנזיום ושעלי לאכול אגוזי מלך פעם ביומיים כי הם עשירים במגנזיום.הוא טען שזה אמור לעזור.האם הדבר נכון? אם כן איזה מזונות עשירים במגנזיום ? מצד שני אבי גם סובל מכך למרות שהוא אוכל פירות יבשים ואגוזי מלך.