שרירי ידיים
האם זוג משקולות יכול להספיק להתנגדות בשביל שרירי הידיים וזה מספיק כדי לפתח שרירים ? ( ביחד עם עוד תרגילים בסייסים שאפשר לעשות בבית ) או שמשקולות זה לא מספיק התנגדות , וחייבים ללכת למכון כושר בשביל להשיג התנגדות מספיקה מכל המכשירים שם ? (מקווה שהבנתם את השאלה)
