אני יודע, היום שמעתי מאמנת
שאומרת את זה. דיברתי איתה על זה, והיא הסכימה איתי, אבל אמרה שהמתאמנים רוצים "להרגיש" את השריר. תראה, יש הרבה מיתוסים בחדרי כושר, ותשמע גם הרבה שטויות, לפעמים אפילו ממאמנים מוסמכים. המשך לעבוד על הבטן, תרגילי "בטן תחתונה" הם תרגילים טובים לכל הבטן, רק אל תחשוב שאתה צריך לעשות תרגילים נפרדים לבטן עליונה ותחתונה. והכי חשוב, אם אתה רוצה שיראו את שרירי בטן שלך, צמצם קצת את הקלוריות בתזונה, ותוציא קצת יותר באירובי. עם קצת סבלנות, תראה תוצאות.
