שרירים

[BonDon]

שרירים

האם זה משנה כמה שרירים יש לי בקפוארה

 

[flying white dragon]

בטח שזה משנה

נגיד שיש לך רק שלושה שרירים - נגיד השריר שמזיז את זרוע ימין , השריר שמזיז את האגודל באותה יד והשריר שמסובב את ירך שמאל . תחשוב איך הקפואירה שלך תיראה !!!

 

[Arrogante]

חחחחחחחחחחחחחח אתה פנתר...

אהבתי אחי... עכשיו רציני בקשר לשאלה של הבחור למעלה...חשוב מאוד לפתח שרירים ארוכים וזה מאוד יעזור לך בקפוארה...אבל זה תלוי כמה זמן אתה מתאמן...יענו מי שבדרגות היותר נמוכות לא ממש חייב...וזה תלוי גם בגיל... בקיצור אחרי גיל 16 ובדרגה מספיק גבוה המאמן שלך כבר יגיד לך שאתה צריך ללכת להתאמן בחדר כושר או משו...גם בשביל כושר וגם שרירים... תתקנו אותי אם אני טועה...למרות שאלוהים לא טועה !!!