שקילה שבועית

[יעלייה]

שקילה שבועית

הנה, הגיעה הבאסה

בשבועות הראשונים אני תמיד יורדת בקצב מהיר, סביב קילו לשבוע ואז פתאום (ואני לא מרמה באוכל!) מגיע השלב שבו הירידה מתמתנת מאוד. אז השבוע ירדתי 300 גרם. אולי עכשיו כשחופשת הקיץ של הילדוד'ס מסתיימת יהיה לי יותר זמן ומרץ ואוכל לעשות יותר ספורט, אם זה לא יזרז את הירידה, לפחות אדע שעשיתי משהו טוב בשביל הגוף שלי. אוף, צפוי אך מבאס

 

[יעל י]

מבאס אולי אבל לא לשקוע...

וכמו שאמרת עכשיו הילדים חוזרים למסגרות אז יהיה לך יותר זמן לספורט וזה יתן את הפוש. מה עם שתיה?שןתה מספיק מים? חיבוקים.

 

[12רוניתי]

גמני גמני גמני לצערי!!

תקועה במשקל בערך חודש. עולה יורד ותקוע. אני מתנחמת בכך שמחר אני חוזרת לעבודה ואולי עם הלימודים קצב הפעילות שלי יהיה גבוה יותר. עד החגים אני מקווה להשיל עוד!!!

 

[יעלייה]

../images/Emo142.gifבהצלחה גם לך!

 

[יעלייה]

מים קשורים לזה?

לצערי אני לא תמיד זוכרת לשתות מספיק (וזה לא טוב כפליים כי אני עדיין מניקה...) תודה על העידוד

 

[יעלי לייט1]

יעלייה ../images/Emo24.gif 300 גר' זה מכובד...

טוב שלא עלית.... שבוע הבא תרדי יותר

אני בטוחה בכך. בהצלחה

 

[יעל י]

בטח שיש קשר למים

צריך לשתות לפחות ליטר וחצי ביום מים ורק מים. זה עוזר לחילוף החומרים ויוצא מה עזרה לירידה.

 

[שדה שיבולים]

300 גרם ירידה זה מעולה!

לאט לאט זה הכי טוב, כך אנחנו והגוף שלנו מתרגלים טוב יותר לירידה. תחשבי על כך שלא עלית במשקל. זה נפלא!

ידוע שבירידה יש את השלבים בהם גם אם אוכלים אותה כמות, הירידה נעצרת. הגוף צריך להתרגל. זה טבעי. חשוב בשלבים האלה לקחת אוויר, לשמוח שלא עולים ולדעת שהירידה תגיע ותמשיך, היא רק לקחה פסק זמן... כל הכבוד לך, תמשיכי ככה

 

[יעלייה]

תודה על העידוד../images/Emo24.gif

 

[ליאת 0212]

300 גרם זה אחלא!!../images/Emo106.gif

 

[ליאת 0212]

לא יודעת מה לכתוב פה../images/Emo4.gif

כי מצד אחד נראה שרזיתי קצת, ומצד שני אני שוב אחרי מתקפת שלשולים (ואולי עדיין...) אז לאדעת למה קשורה הירידה. נחכה ליומרישון.

 

[יומטוב5]

השבוע ירדתי

700 ג' אבל עדין לא הגעתי למשקל שבו היתי כאשר התחלתי להכנס לכאן ( בשבועות האחרונים אני עולה במקום לרדת) יום טוב לכולם

 

[לילית462]

../images/Emo106.gif יופי שירדת

זה מה שחשוב, לא מה היה אלא מה יש עכשיו.