שפיטה
מתוך יומן הקונג-פו שלי: "טעיתי בדיעבד, עשיתי חימום קצר בעוד שהרגשתי שזה לא היה נכון, ואז אחרי האימון כשעשיתי שחזור קל, שפטתי את עצמי, ואז שפטתי את עצמי על זה ששפטתי את עצמי, ואז שפטתי את עצמי על זה ששפטתי את עצמי על זה ששפטתי את עצמי בפעם הראשונה! בעצם, ניכנסתי ללופ מטומטם וחסר כל משמעות של שיפוט עצמי! לא הייתי מרוצה מזה. עכשיו בנוסף לשיפוט של הדבר, שפטתי את עצמי על היותי מטומטם שאני בכלל שופט את עצמי על כזה דבר! איך אני מעז לשפוט את עצמי בכלל!? אוף! באותו שלב החלטתי שאני לא רוצה להיכנס למעגל שיפוט, וזה באמת לא יעיל. עזבתי את המחשבות האלה מאחוריי באמצע הרחוב, והמשכתי הלאה. "אלו רק מחשבות"
" בעצם, המחשבות שלי כרגע על הנושא מהוות עוד דלק לעיניין הזה, אז אני פשוט מוותר ומתעלם מזה
מתוך יומן הקונג-פו שלי: "טעיתי בדיעבד, עשיתי חימום קצר בעוד שהרגשתי שזה לא היה נכון, ואז אחרי האימון כשעשיתי שחזור קל, שפטתי את עצמי, ואז שפטתי את עצמי על זה ששפטתי את עצמי, ואז שפטתי את עצמי על זה ששפטתי את עצמי על זה ששפטתי את עצמי בפעם הראשונה! בעצם, ניכנסתי ללופ מטומטם וחסר כל משמעות של שיפוט עצמי! לא הייתי מרוצה מזה. עכשיו בנוסף לשיפוט של הדבר, שפטתי את עצמי על היותי מטומטם שאני בכלל שופט את עצמי על כזה דבר! איך אני מעז לשפוט את עצמי בכלל!? אוף! באותו שלב החלטתי שאני לא רוצה להיכנס למעגל שיפוט, וזה באמת לא יעיל. עזבתי את המחשבות האלה מאחוריי באמצע הרחוב, והמשכתי הלאה. "אלו רק מחשבות"
" בעצם, המחשבות שלי כרגע על הנושא מהוות עוד דלק לעיניין הזה, אז אני פשוט מוותר ומתעלם מזה 
