bee w hole
New member
שעות השינה שלי התחרפנו../images/Emo178.gifמה עושים?
ישנה מאוחר קמה מאוחר, ישנה ב4 וקמה ב5 אחה"צ ואם תעשו חישוב אני ישנה המון יותר מ8 שעות. אני רוצה לסדר את שעות השינה עם משהו שירדים אותי אני נורא מפחדת מתרופות בגלל התופעות לוואי שלהן ובגלל שלחלקם יש תופעות ממכרות אני לא מעוניינת בזה. מה אני יכולה לקחת שירדים אותי? ובאיזו דרך אפשר לצמצם את שעות השינה לשעות נורמליות, נגיד כמו 8 שעות?
ישנה מאוחר קמה מאוחר, ישנה ב4 וקמה ב5 אחה"צ ואם תעשו חישוב אני ישנה המון יותר מ8 שעות. אני רוצה לסדר את שעות השינה עם משהו שירדים אותי אני נורא מפחדת מתרופות בגלל התופעות לוואי שלהן ובגלל שלחלקם יש תופעות ממכרות אני לא מעוניינת בזה. מה אני יכולה לקחת שירדים אותי? ובאיזו דרך אפשר לצמצם את שעות השינה לשעות נורמליות, נגיד כמו 8 שעות?