שלום לפי הנתונים שלי אני צריך לאכול כ2200 קלוריות ליום אם נניח אני אוכל 200/ 300 קלוריות פחות האם אני ארזה כך או לכל הפחות לא אשמין אגב אני לא עוסק בפעילות ספורטיבית אשמח אם תענו לי על כל השאלות. בתודה מראש.
