שלום
אני בן 16 בערך ואני כבר מתאמן קצת פלות משנה בחדר כושר. אני רואה שינוי אבל הוא הרבה יותר קטן ממה שקיוויתי. (המטרה שלי היא להגדיל את השרירים) בזמן של לימודים אני הולך פעמיים בשבוע לחדר כושר+ פעם אחת בבית בשבוע עם מה יש בבית, ובזמנים של חופש אני הולך 4-5 פעמים בשבוע. מה יכולות להיות הסיבות לכך? איך מגיעים להיפו... הזה שאתם מדברים עליו ומגדיל את השריר?
אני בן 16 בערך ואני כבר מתאמן קצת פלות משנה בחדר כושר. אני רואה שינוי אבל הוא הרבה יותר קטן ממה שקיוויתי. (המטרה שלי היא להגדיל את השרירים) בזמן של לימודים אני הולך פעמיים בשבוע לחדר כושר+ פעם אחת בבית בשבוע עם מה יש בבית, ובזמנים של חופש אני הולך 4-5 פעמים בשבוע. מה יכולות להיות הסיבות לכך? איך מגיעים להיפו... הזה שאתם מדברים עליו ומגדיל את השריר?