שלום

[L i R o N u S h]

שלום../images/Emo24.gif

הגובה שלי 1.64 ואני שוקלת 62 אני מתכוונת מחר להתחיל בדיאטה חדשה- במשך היום לאכול קצת ובצורה מסודרת ומשעה שש לא לאכול כלום (אולי מסטיק ללא סוכר או תה) השאלה שלי היא- האם זה בסדר לא לאכול כלום משעה שש?? זה יזיק לי מבחינה בריאותית?? כי הבעיה שלי היא שבערב אני אוכלת הרבה, וניסתי להוריד כמויות אבל לא הלך לי, אז אני הולכת על האפשרות ההפוכה...

 

[Ela 17]

כנסי...

לפי מה ששמעתי מדודה שלי זה לא מזיק לא לאכול בשעות הערב. היא גם אמרה לי שמישהו עשה את זה והוא ירד ממש הרבה ואין לו שום בעיה בריאותית. בהצלחה!

 

[shirin]

קודם כול,

מה זה לאכול קצת? מה זה בצורה מסודרת? אל תרעיבי את עצמך, כי זה רק יגרום לך לבולמוסים של אכילה (התקפי אכילה), וזה סתם חבל... תאכלי נכון, תתיעצי עם דיאטקנית אם צריך, וחוץ מזה אם כול היום את אוכלת בריא ונכון ולא עוברת את כמות הקלוריות היומית שלך אין סיבה שלא תאכלי בערב משהו קטן ובכול זאת תרזי... הכי הכי חשוב בדיאטה: לא להגיע למצב שאת רעבה!!!! שיהיה המון המון בהצלחה!! שירין.

 

[L i R o N u S h]

תודה רבה לכן...! ו......./images/Emo26.gif

אני לא ירעיב את עצמי, אני אוכלת מסודר ובריא פשוט אני רוצה להתחיל לא לאכול משעה שש בערב, והשאלה שלי אם זה בסדר...

 

[SweetBerryGirl]

עזבי בסדר

את אומרת שדווקא בערב את הכי רעבה אז תאכלי בערב אבל בצורה מסוגלת אם תעשי הפוך זה יבוא לך בהפוכה...

 

[victoria777]

אין כל כך קשר לשעה שאת אוכלת

וסביר להניח שבערב תרצי לאכול

 

[Naughty Girl1]

זה טיפשי

מה שחשוב הוא כמה קלוריות את מכניסה לגופך, ולא מתי את מכניסה אותם. סביר להניח שבשעות הלילה תהיי רעבה [הגוף זקוק לאוכל כל שלוש שעות], ומתישהו כבר תתנפלי על משהו. אם את מתכוונת לרזות, רק שתדעי לך שבחרת בדרך הכי גרועה שיש.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

להפסיק לאכול ב18.00

אם ההית הולכת לישון בשעה 20.00 אז זה סביר להפסיק לאכול ב-18.00 אך מאחר שזה לא כך לא סביר להחליט להפסיק לאכול כ"כ מוקדם. נראה לי שרק מעצם ההחלטה את צהיי רעבה עוד יותר בערב. יש מקום לאכול ארוחת ערב קלה בין 18-20 וניתן עוד פרי/מעדן חלב/פרוסת לחם מרוחה עד השינה +כוס שתיה חמה . רצוי להגיע ליעוץ פרטני. בהצלחה

 

[L i R o N u S h]

תודה רבה...! אני חושבת שאני יאמץ

את עצתך..! בשבוע הראשון ניראה לי שאני ימשיך לא לאכול משש, אבל כבר בשוע השני אני יעשה את מה שהצעת..