שלום../images/Emo13.gif
אני לא יודעת אם זה הפורום המתאים אבל אולי זה שווה התייעצות כאן..... אני בת 14, רקדנית ומתאמנת באימוני כושר עם מאמנת כושר פרטית..... אתמול היה לי אימון ושעה אח"כ שיעור ריקוד במשך שעתיים. לקראת סוף השיעור היה לי קשה לקפל את הרגל אחורה.. מאוד כאב לי כשקיפלתי בגיד (זה שמאחורי הברך)
גם היום מאוד כואב לי לקפל את הרגל.. הכאב הוא בגיד בשריר האחורי של השוק (?) מצטערת על ההסבר הגרוע.. אם לא הבנתם אתם מוזמנים לשאול שאלות מנחות או משהו כי אני ממש גרועה בהסברים
תודה מראש
עדי.
אני לא יודעת אם זה הפורום המתאים אבל אולי זה שווה התייעצות כאן..... אני בת 14, רקדנית ומתאמנת באימוני כושר עם מאמנת כושר פרטית..... אתמול היה לי אימון ושעה אח"כ שיעור ריקוד במשך שעתיים. לקראת סוף השיעור היה לי קשה לקפל את הרגל אחורה.. מאוד כאב לי כשקיפלתי בגיד (זה שמאחורי הברך)