הדם שלי הוא ירוק
New member
שלום. שאלה...
אז ככה..אני בן 17 וחצי, משקלי הוא בין 75 ל78 והגובה שלי הוא 1.78. ואני רוצה לרדת במשקל...עכשיו יש ספר כזה עם שיטת הנקודות של שומרי משקל, הוא באמת עוזר? ואיפה ניתן להשיג את רשימת המאכלים עם הנ'ק שבספר? תודה.
אז ככה..אני בן 17 וחצי, משקלי הוא בין 75 ל78 והגובה שלי הוא 1.78. ואני רוצה לרדת במשקל...עכשיו יש ספר כזה עם שיטת הנקודות של שומרי משקל, הוא באמת עוזר? ואיפה ניתן להשיג את רשימת המאכלים עם הנ'ק שבספר? תודה.