שלום שאלה

[יציקה]

שלום שאלה

כשאני עושה שכיבות סמיכה איך עדיף לעשות? פעם אחת עד שאני נופל או סטים של בא נגיד 5 פעמים עשרים?

 

[MidNight Flame]

כמה דברים :

דבר ראשון זה הפורום הלא נכון לשאול בו, בטוח יש הרבה שיודעים אבל זו לא מטרת הפורום. דבר שני תדע ברמת עיקרון, אף פעם לא מתאמנים ב100% יכולת ז"א אל תעבוד עד נפילה, תשתדל לחלק את הכמות ל3-4 סטים.

 

[איתןגלזר]

תגדיר את המטרה