שלום,שאלה

[sivani]

שלום,שאלה ../images/Emo9.gif

אני בת 16, שוקלת 51 והגובה שלי הוא 1.68 אני שונאת את הרגליים שלי,למרות שהירכיים שלי רזות נורא,הקרסוליים שלי נראות לי קצת עבות,ואני רוצה אותן דקיקות,כמו שהן היו פעם.. א. כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום? אני לא מסוגלת לעמוד בפני כל הממתקים בבית ככה שאני אוכלת לא מעט מהם וככה גם מגדילה את הקיבה שלי

ב. מה לאכול ומה לא לאכול? ג. מה בקשר לקרסוליים? תודה, סיון

 

[אלי ו.]

את כבר עכשיו רזה

לא ממליץ לך להכנס לדיאטות, אלא להפנים תזונה בריאה ופעילות גופנית. במשקל/גובה שלך אני אנחש שהקרסוליים זה פשוט מבנה עצמות שהתפתח עם הגיל ולא שומן. ולכן דיאטה וספורט לא ממש יעזרו. עם הזמן אולי תתפתחי יותר ואז הקרסוליים יראו יותר פרופורציונליים לשאר הרגל.

 

[נעה הרשקוביץ]

אני יהיה שמחה להחליף איתך../images/Emo85.gif

ברגליים

דקיקות מניסיון לא כדי !

 

[תה צמחים]

דבר אחד

תזונאי/ת! בקשר לשתי השאלות הראשונות...

 

[sagi24]

תשובה

את דוקלת 51 ומדרת כאילו יש רק קרסוליים כמו של בחורה ששוקלת 90 קילו את מגזימה קצת כושר קצת חיטוב פשוט שטויות לא בריאים והכל יהייה בסדר וכבר אני רואה שיש לך גנים טובים אם את אוכלת שטיות ובכמויות ואת רק 51 קילו