מחשבות כפייתיות וחרדה
שלום רב לך SUN980
אכן נקלעת למצב קשה מאוד.
אם אני מבינה נכון, הכדורים כנראה מצליחים להוריד את רמת החרדה ולאפשר לך לתפקד, אבל לא את המחשבות הכפייתיות.
אני תוהה, ואתה לא חייב לענות כאן, אם לפני אותו אירוע גם סבלת מחרדות וממחשבות כפייתיות.
אם כן, הסרטון אינו אלא התוכן התורן למחשבות הכפייתיות, ונטיה זו למחשבות כפייתיות, בהחלט ניתנת לטיפול ולהקלה בשיטות של CBT, ACT ו EMDR. לא תמיד אפשר להפטר לחלוטין מהמחשבות הכפייתיות, אבל בשילוב של טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי, ניתן להפחית, ללמוד לשלוט, פחות חלקית, ולחיות עם המחשבות.
אם כל המשבר הנפשי החל רק מאותו אירוע, ועד אז לא סבלת מחרדות ולא ממחשבות כפייתיות - אזי הטיפול עוד יותר פשוט וקצר.
המלצתי האישית היא EMDR, אם כי גם CBT עושה עבודה יפה.
ויפה שעה אחת קודם.
שלום רב לך SUN980
אכן נקלעת למצב קשה מאוד.
אם אני מבינה נכון, הכדורים כנראה מצליחים להוריד את רמת החרדה ולאפשר לך לתפקד, אבל לא את המחשבות הכפייתיות.
אני תוהה, ואתה לא חייב לענות כאן, אם לפני אותו אירוע גם סבלת מחרדות וממחשבות כפייתיות.
אם כן, הסרטון אינו אלא התוכן התורן למחשבות הכפייתיות, ונטיה זו למחשבות כפייתיות, בהחלט ניתנת לטיפול ולהקלה בשיטות של CBT, ACT ו EMDR. לא תמיד אפשר להפטר לחלוטין מהמחשבות הכפייתיות, אבל בשילוב של טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי, ניתן להפחית, ללמוד לשלוט, פחות חלקית, ולחיות עם המחשבות.
אם כל המשבר הנפשי החל רק מאותו אירוע, ועד אז לא סבלת מחרדות ולא ממחשבות כפייתיות - אזי הטיפול עוד יותר פשוט וקצר.
המלצתי האישית היא EMDR, אם כי גם CBT עושה עבודה יפה.
ויפה שעה אחת קודם.