|שלום לכם

[gita3]

|שלום לכם ../images/Emo53.gif

האם ידוע על טיפול אלרנטיבי יעיל להורדת לחץ דם גבוה ולטיפול בהצטברות נוזלים בגוף?

 

[אסתי123]

טיפול בלחץ דם

טיפול קינסיולוגי מאזן את לחץ הדם ללא תרופות. מומלץ. טיפול אלטרנטיבי הוליסטי.

 

[יעל קליימן]

"הרוצח השקט" ../images/Emo150.gif

ביות לחץ דם הינה אחת המתופעות הנפוצות איתם מתמודדים במאה ה20 , אין ספק שיש קשר בין לחץ דם גבוה לבין תזונה ואורח חיים לקוי ( העדר פעילות גופנית, עישון, עודף משקל, לחץ וסטרס ועוד). לכן הטיפול הראשוני הינו לעבור לאורח חיים בריא יותר במקביל ממולץ לטפל בלחץ דם בדיקור וצמחי מרפא שמיטבים מאוד ומורידים את הלחץ דם לרמות תקינות. בנתיים ממולץ להוריד מאכלים עשירים בנתרן ( מאכלים ממולחים מעובדים ומעושנים) ומשקאות ממותקים בכלל ועשירים בקופאין בפרט ( קולה , תה ,קפה ואלכהל) ולהרבות בפירות וירקות טריים ,דגנים מלאים וקטניות כמו כן ניתן להוסיף לתזונה תמצית עלי זית שנמצא יעיל בהורדת לחץ דם, קו אנזים Q10 שטוב להורדת לחץ דם ומניעת מחלות לב שיכולות לנבוע כתוצאה מיתר לחץ דם וכן חומצות שומן כמו מאקסאפא/גלא. לגבי הבצקות אם הם בדרגה קלה ממולץ לשתות מי פטרוזליה או סלרי או חליטת סרפד המשתנים ומורידים בצקת ( וכמובן להוריד לגמרי מלחים - הגורמים לאגירת מלחים.) במידה והבצקות קשות ממולץ לפנות לפני התחלת טיפול לבדיקות רפואיות ולאיבחון משלים. וכמובן , פעילות גופנית יום יומית והרגעות ( הן ע"י טיפולי מגע או טאי צי ויוגה) יזרזו את איזון הגוף וישמרו על בריאותו לאורך זמן. הרבה בריאות יעל

 

[דוד כפרי]

ספורט נמרץ עלול להיות מסוכן במצבים

של לחץ דם גבוה - יש להתייעץ עם רופא לפני התחלת כל פעילות, ובכל מקרה להיות במעקב! ההמלצה, לא רק במצב זה, היא על פעילות גופנית מתונה, כמו הליכה, שחיה, או טאי-צ´י, בשום אותן לא פעילות שתעלה את הדופק באופן קיצוני כמו ריצה, כדורסל/כדורגל/כדורעף או כל ספורט תחרותי אחר! שיטות כמו טאי-צ´י וצ´י-קונג, מעבר לכך שהן מורידות את לחץ הדם, מפתחות גם יתרונות נוספים כמו קואורדינציה, שיווי-משקל, רגיעה בחיי היומיום ( "אי של שקט באי-השקט"

)ויכולת פיזית כללית יותר טובה. צריך רק לדעת שבשיטות כאלה, כמה שתשקיע כך תרויח: צריך להתאמן כל יום! מתחילים בצורה הדרגתית, מאימון של כמה דקות כל יום, ובהדרגה מעלים את משך האימון וכן גם את רמת הקושי שלו (בינתיים הגוף מתחזק ומתרגל, כך שההרגשה היא שרמת הקושי נשארת ללא שינוי). לטאי-צ´י יתרון נוסף, שבכך שהוא מפעיל את שרירי הרגליים הוא מסייע למערכת הלימפה להעלות נוזלים מהרגליים למעלה, לגוף, וגם כמובן ללב. התנועה בורידים היא פאסיבית: השרירים לוחצים על הורידים, ודוחפים את הדם שבתוכם. שסתומים חד-כיווניים מונעים מהדם לחזור למטה, ולכן הוא עולה; בתרגול טאי-צ´י שרירי הרגליים עובדים בצורה איטית והדרגתית, שעוזרת גם לדם וגם לנוזלי הלימפה לעלות מהרגלים אל הלב. אפשר לפנות למרכז הישראלי לטאי-צ´י למידע נוסף. יש כמובן שיטות אחרות שחלקן הוזכרו, אבל אני לא מכיר אותן.