שלום לכולן.

[שאוליקו00]

שלום לכולן.

יש לי שאלה בנוגע לשעות הריקוד והמאמץ בכל יום. כמה שעות מקסימום אפשר בשבוע? מה נחשב כבר לשחיקה? אני רוקד שעתיים כל יום, 5 ימים בשבוע. - הרבה?

 

[אברילווש]

לי נשמע סביר למדי..../images/Emo54.gif

הכמות שעות שאתה לומד נראות לי בסדר גמור,זה גם תלוי בגיל שלך. אתה לא יכול לצפות שמישהי בת 13 תרקוד 6 שעות ו5 ימים בשבוע,כי הגוף שלה לא יכול לעמוד בזה, זה קשור גם לגיל... אני לא חושבת שזה כל כך נורא שעתיים ביום...

 

[פיה טובה אחת]

../images/Emo45.gif

 

[ליאנההה]

תלוי

יכול להיות שלך ספציפית מתאים לרקוד שעתיים ביום 5 ימים בשבוע. יש אנשים שרוקדים הרבה יותר כמובן.. אבל בעיקרון זה תלוי בהמון גורמים מסביב כמו למשל. בן כמה אתה? כמה זמן כבר אתה רוקד? אילו סגנונות את רוקד? אם אתה מרגיש שהגוף שלך עומד במספר השעות שאתה משקיע כיום ורוצה ומרגיש שצריך עוד אז למה לא? תמיד אפשר לנסות. אבל רק אם אתה באמת מוכן לזה ומרגיש שהגוף שלך מסוגל לעמוד בעומס.

 

[שאוליקו00]

אוקיי, ככה

בן 19 רוקד הרבה זמן, אבל בסטודיו רק שנה וקצת, אני רוקד/לומד, בלט, מודרני וג'אז. הגוף שלי עומד יפה מאוד בכל זה אבל הבעיה היא זה הזמן שאין לי כ"כ. אני יכול לתת מעצמי שעתיים ביום (בערב/לילה). השאלה היא האם זה בריא להתמיד כ"כ הרבה.

 

[דנה 211086]

כמה שנים אתה רוקד?

אם הגוף שלך חזק שעתיים ביום חמש פעמים בשבוע זה טוב. אם אתה מרגיש לפעמים חולשה כדאי להפחית. אני למשל רוקדת 3 פעמים בשבוע 3 שעות כל פעם... אבל מרשה את זה לעצמי רק כי אני מאוד חזקה מבחינה פיסית.

 

[ליאנההה]

אמממממ

כמו שאמרתי, זה לא כ"כ הרבה. יש רקדנים שרוקדים הרבה יותר שעות מזה, ואם אתה אומר שהגוף שלך עומד יפה מאוד בכל זה אז מה הבעיה? ובכלל מצד אחד אתה אומר שהבעיה היא הזמן שאין לך כ"כ, מצד שני אתה חושש שמה שאתה נותן זה יותר מדי. לא הבנתי את הדילמה שלך חח אבל בכל מקרה נראה לי שאם אתה מרגיש שזה בסדר ואם אין לך דלקות וכאלה והכל כרגיל אז אחלה תהנה ותמשיך לרקוד ככה!

 

[DrainAlltheBlood]

../images/Emo45.gif

למשל אני רק בת 13 וכמעט 5 חודשים ואני רוקדת 12 שעות ב-5 ימים

 

[oreli2]

שלום:]

שאול.. צהרים טובים .. אישית.. אני עדין אני לא מורה.. אבל בכל הנוגע לשעות ריקוד זה אינדיוידואלי.. חחחD: צפציפית לאותו אדם! היתי מציעה לך להייתעץ עים המורה.. וככה תהיה לך תשובה הרבה יותר טובה ! אז מה !? סספררר קצת על עצמך..