שלום לכולם

[yael757]

שלום לכולם

כאחת שמתרגלת יוגה מול הטלויזיה כל יום בשעה 6 בבוקר בערוץ החיים הטובים מצאתי עצמי נהנית לתרגל את ברכת השמש אך... את התנוחה שנקראת אף:אורדווה-מוקהא שבאנאסנה - מכנים את התנוחה גם בשם "כלב מביט קדימה"). קשה לי לבצע מאחר ואני מרגשיה כאב באגן הירכיים והתנוחה לא נוחה לי שאלתי היא האם ניתן להמיר תנוחה זו בתנוחה אחרת מפני שנכון להיום אני פשוט מדלגת עליה אגב, האם משהוא יכול לרשום שם של אתר עם סרטוני וידאו המדגימים כיצד לבצע את התנוחה כראוי. והאם אפשר לבצע את ברכת השמש מס' פעמים ביום? תודה וסליחה על השאלה הארוכה יולי

 

[דארמה יוגה]

לתרגל עם מורה

הטלויזיה לא עוברת, לא נוגעת, לא מתקנת ולא רואה אותך חשוב לקחת גם שיעורים עם מורה מקצועי שיוכל לראות אותך ולהבהיר לך את התנוחה כמו שצריך- ואז תראי שכל האסימונים יפלו לדעתי, תכניות הטלויזיה צריכות לבוא כתרגול נוסף לשיעור עם מורה ולא במקומו.

 

[yael757]

תודה