שלום לכולם...

[adsheatakore3000]

שלום לכולם...

אני מקווה שהשאלה קשורה לפורום ואולי בכל זאת יהיה פה מישהו שמבין בנושא: אפשר לקבל מידע על שברי מאמץ וכיצד אפשר למנוע אותם? והאם אפשר לסבול פעילות גופנית מאסיבית למרות שברי המאמץ לתקופה מסוימת?

 

[avorly]

ברוך הבא באור ../images/Emo82.gifנו

לא ממש הצלחתי להבין את השאלה. אפשר הסבר יותר מפורט

 

[yoelnd]

שברי מאמץ

היי אפשר ךמנוע אותם ע"י שימוש במדרסים נכונים ותרגילים לחיזוק הברכיים, גב ויציבה. לגבי המשך פעילות - הכל אפשרי עד המוות....... הכל תלוי בך! בבריאות טובה!