maverick88
New member
שלום לכולם
אם זה לא הפורום הנכון אשמח אם תפנו אותי למקום המתאים. אז ככה, הגובה שלי זה 1.81 בערך ואני שוקל 59 קילו בערך. אני כמו שהבנתי רזה והייתי רוצה לבקש מכם עצות איך להשמין. אני חושב שרזון זה פשוט המבנה גוף שלי ואני לא יודע עד כמה אוכל להשמין (אם בכלל). בעקרון אני גם מתאמן לבד בבית - מרים משקולות בעיקר. אני אוהב לשמור על כושר. אז בבקשה מכם אם אתם יכולים לעזור לי בכל דבר, אודה לכם ביותר. תודה מראש.
אם זה לא הפורום הנכון אשמח אם תפנו אותי למקום המתאים. אז ככה, הגובה שלי זה 1.81 בערך ואני שוקל 59 קילו בערך. אני כמו שהבנתי רזה והייתי רוצה לבקש מכם עצות איך להשמין. אני חושב שרזון זה פשוט המבנה גוף שלי ואני לא יודע עד כמה אוכל להשמין (אם בכלל). בעקרון אני גם מתאמן לבד בבית - מרים משקולות בעיקר. אני אוהב לשמור על כושר. אז בבקשה מכם אם אתם יכולים לעזור לי בכל דבר, אודה לכם ביותר. תודה מראש.