אני בחור בן 18 ששוקל 90 (גובה 1.80) ומתכוון לרדת במשקל הבנתי שעליי לאכול 1000 קלוריות ביום כדי להיות באיזון שלילי השאלה היא איך עליי לחלק את הארוחות? אחת בבוקר אחת בצוהוריים ואחת בערב? עלי לציין שאני מתאמן גם בחדר הכושר ב"פיתוח גוף".
עם נתונים כמו אלה המתוארים 1000 קקל ליום זה דיאטת רעב רצינית. אתה בחור צעיר בגיל התבגרות עם הוצאה אנרגטית בחדר כושר . הבעיה היא לא כיצד לחלק את הארוחות אלא לקבל הכוונה נכונה להרכבת תפריט מתאים עבורך. גש ליעוץ פרטני.
