שלום לכולם!

[gaia20]

את משתמשת בזה?

 

[gaia20]

למה לסבול בכוח?

אם היא עזרה לבת של החברה, אולי היא תעזור גם לך ואז לא תצטרכי להתאמץ כל כך...

 

[מיכל מנדל]

זריקות לא מומלצות לכל אחד../images/Emo22.gif

 

[מוצארט]

שלום לכולם!

כן.. גם אני התמכרתי.. איך יוצאים מזה? אני מעשן 2 חפיסות "טיים" ביום. מאיפה מתחילים?

 

[מוצארט]

יש פה מנהל?

הפורום הזה מת, וחבל...

 

[gaia20]

איכס... "טיים"...

אפילו בזמן שעישנתי ונתקעתי בלי סגריות, לא היתי מעשנת טיים גם אם היתי מתה לסגריה, וגם אם היו משלמים לי בשביל זה, לא היתי מעשנת טיים..... וואי, 2 קופסאות, זה מכובד ביותר........ אולי נתחיל מזה שתוריד כמות בחצי? סיגריה כל שעה וקצת, אפשר לעמוד בזה...

 

[מוצארט]

מאוד קל לדבר...

וסתם רקע, אני מעשן כבר 4 שנים. איך אפשר ישר להוריד בחצי? אולי כדאי להקציב מס' מסוים של סיגריות ולאט לאט להוריד?

 

[gaia20]

וקל גם לעשות....

אתה אומר שאתה מעשן 2 קופסאות ליום=40 סגריות בהנחה שאתה ישן לפחות 4 שעות בלילה, נשארו לך 20 שעות זה אומר 2 סגריות לשעה (או יותר, אם אתה ישן מעל 4 שעות) זה ממש קשה לך לעשות את זה סגריה לשעה? אם התשובה היא כן, אולי אתה פשוט לא רוצה מספיק.... ד"א- השיטה של להוריד לאט לאט בכמות גם את זה ניסיתי, לי זה לא הלך אומנם הגעתי עד ל 5 סגריות ביום (התחלתי ב20 ליום), אבל בימים של עצבנות רצינית וכוס קפה, בכיף חזרתי ל 20....... בקיצור, זו לא שיטה טובה אלא אם כן יש לך שליטה עצמית של סופרמן, ואנחנו יודעים שאין לך...(אתה הרי לא יכול להסתדר עם סגריה בשעה

) וסתם רקע, אני עישנתי 7 שנים...אז?

 

[מיכל מנדל]

כדאי להתחיל כל דבר בהדרגה../images/Emo9.gif

שום מהלך שעושים אותו בשוק ובבום לא יצליח לעולם, הוא רק יתסכל. קבל החלטה על כמה סגריות ביום אתה מוכן לותר ומכאן תתחיל. בהצלחה