שלום לכולם

מישהי302

New member
שלום לכולם

בעלי סובל מחרדה שיש לו פחד משינויים ז"א פחד להחליף עבודה,ילדים.
ברגע שהוא קובע ראיון עבודה או אחרי ראיון עבודה הוא סגור עם עצמו ויש לו ירידה.
הוא טיפול בכול מיני סוגי טיפולים עם זה פרחי באך,פסיכולוגים,כדורים וכו'..
השאלה שלי אם זה משהו שבאמת יכול לעבור באיזהוא אופן האם אתם מכירים אנשים שזה עבר להם והם יכלו להתקדם בחיים או זה לא עבר..

תודה...
 
האם ניתן להיפטר מחרדה?

שלום לך מישהי 302,

החרדה היא עולם רחב ומגוון, גם בתכנים המזינים אותה, גם בעוצמות, וגם בסיבות שגרמו לחיים החרדתיים.

קיימות בהחלט מספר שיטות טיפול המקלות על ההתמודדות עם החרדה. על פי רוב שילוב של טיפול תרופתי עם טיפול פסיכולוגי עשוי להועיל במידה משמעותית מאוד, ואדם בהחלט יכול לתפקד ולהתקדם בחיים גם אם הוא סובל מחרדה. בנוסף להבנת מקורות החרדה, ניתן ללמוד טכניקות של נשימות, חשיבה חיובית, חשיבה אלטרנטיבית, קבלת החרדה ועוד. ביופידבק עשוי להיות כלי טוב ללמידה כזו.

אני שמחה לשמוע שבעלך לא נכנע לחרדה וממשיך ללכת לראיונות עבודה. ההמנעות מגבירה את החרדה. מקל מאוד ללמוד לקבל את החרדה ולא לפחד ממנה. החרדה מפני החרדה גרועה לעיתים מהחרדה המקורית. כשאדם לומד לאמר לעצמו - אני עכשיו בחרדה, זה בסדר, אני מכיר את זה, זה יעבור לי - הוא כבר צעד אחד קדימה.

ב-ה-צ-ל-ח-ה!!
 
למעלה