האפיקומן מכה 2
New member
שלום לכולם...
הנני מנהל אורח חיים ספורטיבי - מתאמן כ4 פעמים בשבוע.
הנתונים הפיזיולוגים שלי הם : 172 סנטימטרים משקל 73 ק"ג.
ורציתי לדעת האם מישהו יכול להמליץ לי על תזונה נכונה?
ולשאול האם יוגורט פירות הוא לא בריא מבחינה דיאטטית ? למשל יוגורט של יופלה של 500 גרם מכיל כמעט 90 גרם פחמימות ... האם זה לא בריא בכלל ועדיף לאכול יוגורט לבן או יוגורט עם גרנולה...
אשמח לתשובה.
הנני מנהל אורח חיים ספורטיבי - מתאמן כ4 פעמים בשבוע.
הנתונים הפיזיולוגים שלי הם : 172 סנטימטרים משקל 73 ק"ג.
ורציתי לדעת האם מישהו יכול להמליץ לי על תזונה נכונה?
ולשאול האם יוגורט פירות הוא לא בריא מבחינה דיאטטית ? למשל יוגורט של יופלה של 500 גרם מכיל כמעט 90 גרם פחמימות ... האם זה לא בריא בכלל ועדיף לאכול יוגורט לבן או יוגורט עם גרנולה...
אשמח לתשובה.