שלום לכולם. ../images/Emo13.gif
שלום לכולם. רציתי לתת לכם תרגיל בדימיון מודרך שאני מקווה שיעזור. תדמינו אור לבן יורד עלכם ממעל צ'אקרת הכתר, האור הלבן הזה הוא טוב, שמחה, שלווה, בריאות ושאר הדברים הטובים. עכשיו דמינו את הדברים הרעים (כעס, עצב, דיכאון, עצבנות, חולי, מתח, חרדה ועוד...) בצבע שחור. עכשיו דמינו שהאור הלבן "מנקה" את השחור, השחור הופף להיות חלק מהלבן. דמינו את האור הלבן נכנס להילה שלכם ומנקה אותה מהשחורים, והשחורים הופכים לחלק מהאור הלבן. אם יש לכם אף סתום: תדמינו את האור הלבן נכנס לכם לאף, לנחיריים, לפה, לגרון. האור הלבן פותח לכם את הנשימה. דמינו את האור הלבן נכנס לכם לצ'אקרות ומעלים את השחור בהם, מנקה ומאזן.נגיד אור לבן נכנס לצ'אקרת הבסיס ומנקה אותה. דמינו גלגל אדום מסתובב בצ'אקרת הבסיס, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. וככה על כל הצ'אקרות- אור לבן מנקה, ואז לדמיין גלגל מסתובב בצבע ובמיקום של כל צ'אקרה, ולשחק איתו עד שיהיה מאוזן. ועוד תרגיל: דמינו שאתם ביער, אור יום, מעונן חלקים. ילדים משחקים, ציפורים, פרחים, עצים יפים. יש לידכם נהר עם מפל מים. דמינו שכל הדברים הרעים (כעס, עצב, דיכאון, חרדה ועוד...) יוצאים מכם, מגיעים לנהר, וזורמים הרחק הרחק עד שהם נעלמים. דמינו אור לבן נכנס לתוככם, ומנקה את ההילה (הופך את השחור ללבן), והאור הלבן זורם בכם מכף רגל ועד ראש. האור הזה ממלא אתכם בשמחה ואושר. דמינו עיגול אדום-חום מסתובב בעצם הזנב, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול כתום מסתובב מתחת לפופיק, שחקו איתו עש שיהיה מאוזן. דמינו עיגול צהוב מסתובב מעל לפופיק, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול ורוד-ירוק מסתובב (גם ורוד וגם ירוק מעורבבים ביחד) במפתח הלב בין הפטמות, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול כחול מסתובב בתחתית הגרון, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול סגול-אינדיגו מסתובב במרכז המצח בין הגבות, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול לבן/סגול/זהב מסתובב בקודקוד הראש, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו שאתם עומדים על האדמה ביער, הציפורים מציצות, ילדים משחקים, יום יפה. דמינו שיוצאים מכפות רגלכם שורשים, השורשים נכנסים עמוד לאדמה. דמינו חוט חום יוצא מצ'אקרת הבסיס ונכנס לאדמה.
שלום לכולם. רציתי לתת לכם תרגיל בדימיון מודרך שאני מקווה שיעזור. תדמינו אור לבן יורד עלכם ממעל צ'אקרת הכתר, האור הלבן הזה הוא טוב, שמחה, שלווה, בריאות ושאר הדברים הטובים. עכשיו דמינו את הדברים הרעים (כעס, עצב, דיכאון, עצבנות, חולי, מתח, חרדה ועוד...) בצבע שחור. עכשיו דמינו שהאור הלבן "מנקה" את השחור, השחור הופף להיות חלק מהלבן. דמינו את האור הלבן נכנס להילה שלכם ומנקה אותה מהשחורים, והשחורים הופכים לחלק מהאור הלבן. אם יש לכם אף סתום: תדמינו את האור הלבן נכנס לכם לאף, לנחיריים, לפה, לגרון. האור הלבן פותח לכם את הנשימה. דמינו את האור הלבן נכנס לכם לצ'אקרות ומעלים את השחור בהם, מנקה ומאזן.נגיד אור לבן נכנס לצ'אקרת הבסיס ומנקה אותה. דמינו גלגל אדום מסתובב בצ'אקרת הבסיס, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. וככה על כל הצ'אקרות- אור לבן מנקה, ואז לדמיין גלגל מסתובב בצבע ובמיקום של כל צ'אקרה, ולשחק איתו עד שיהיה מאוזן. ועוד תרגיל: דמינו שאתם ביער, אור יום, מעונן חלקים. ילדים משחקים, ציפורים, פרחים, עצים יפים. יש לידכם נהר עם מפל מים. דמינו שכל הדברים הרעים (כעס, עצב, דיכאון, חרדה ועוד...) יוצאים מכם, מגיעים לנהר, וזורמים הרחק הרחק עד שהם נעלמים. דמינו אור לבן נכנס לתוככם, ומנקה את ההילה (הופך את השחור ללבן), והאור הלבן זורם בכם מכף רגל ועד ראש. האור הזה ממלא אתכם בשמחה ואושר. דמינו עיגול אדום-חום מסתובב בעצם הזנב, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול כתום מסתובב מתחת לפופיק, שחקו איתו עש שיהיה מאוזן. דמינו עיגול צהוב מסתובב מעל לפופיק, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול ורוד-ירוק מסתובב (גם ורוד וגם ירוק מעורבבים ביחד) במפתח הלב בין הפטמות, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול כחול מסתובב בתחתית הגרון, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול סגול-אינדיגו מסתובב במרכז המצח בין הגבות, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו עיגול לבן/סגול/זהב מסתובב בקודקוד הראש, שחקו איתו עד שיהיה מאוזן. דמינו שאתם עומדים על האדמה ביער, הציפורים מציצות, ילדים משחקים, יום יפה. דמינו שיוצאים מכפות רגלכם שורשים, השורשים נכנסים עמוד לאדמה. דמינו חוט חום יוצא מצ'אקרת הבסיס ונכנס לאדמה.