שלום ליאורה
אני בת 15,גובהי 1.60 ואני שוקלת 54 ק``ג..אני רוצה לרדת 4-5 קילו ולא יודעת איך !! לפני שנתיים,כשהייתי גם כן 1.60 עשיתי דיאטה רצחנית ממש ללא שיקול דעת,שקלתי 38 והייתי אנורקסית ואנמית ולא קבלתי מחזור יותר משנה וחצי. עכשיו בשנתיים האלו נפגשתי עם דיאטנית קלינית באופן קבוע ובזכותה עליתי 16 קילו,המצב הבריאותי שלי תקין והמחזור גם תקין,עכשיו שאני רוצה לרדת כמה קילוגרמים,אני נורא מפחדת,מהניסיון הקודם שלי..והאמת היא שאין לי זמן ללכת לדיאטנית,מלא מבחנים,זה גם דיי רחוק מהבית....! אז אולי תוכלי לעזור לי.? להציע לי איזו דיאטה לעשות ?מה לאכול ומה לא ? אני פשוט רוצה לעשות את זה בדרך היעילה ביותר שלא תזיק לבריאותי... תודה רבה מראש, ענת !
אני בת 15,גובהי 1.60 ואני שוקלת 54 ק``ג..אני רוצה לרדת 4-5 קילו ולא יודעת איך !! לפני שנתיים,כשהייתי גם כן 1.60 עשיתי דיאטה רצחנית ממש ללא שיקול דעת,שקלתי 38 והייתי אנורקסית ואנמית ולא קבלתי מחזור יותר משנה וחצי. עכשיו בשנתיים האלו נפגשתי עם דיאטנית קלינית באופן קבוע ובזכותה עליתי 16 קילו,המצב הבריאותי שלי תקין והמחזור גם תקין,עכשיו שאני רוצה לרדת כמה קילוגרמים,אני נורא מפחדת,מהניסיון הקודם שלי..והאמת היא שאין לי זמן ללכת לדיאטנית,מלא מבחנים,זה גם דיי רחוק מהבית....! אז אולי תוכלי לעזור לי.? להציע לי איזו דיאטה לעשות ?מה לאכול ומה לא ? אני פשוט רוצה לעשות את זה בדרך היעילה ביותר שלא תזיק לבריאותי... תודה רבה מראש, ענת !