אני לא מנוסה בעינייני מדיטציות, תמיד כשאני מנסה לעשות אחת, אני מרגישה כאילו יש לי קוצים בישבן ולא מצליחה להתרכז ואחרי שתי דקות אני מתיאשת. אז איך מתחילים עם מדיטציה? (הרפיות מודרכות אני אוהבת ומצליחה).
אולי במקרה שלך לא כדאי להתחיל עם מדיטציות ישיבה. יש במדור מאמרים בפורום הזה כמה טכניקות דינמיות שיוכלו לעניין אותך , ואלי תנסי את הג´יבריש היא מתוקה לחלוטין דרול
